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冬季男性保健要“腎”重!

時間:2012-10-02 16:21:18 |來源:名醫健康 收集整理|點擊:


冬季男性保健要“腎”重!

  人由精、氣、神三部分組成,其中精和氣為根,元氣、元精都保存在腎里邊,所以養腎尤為重要。還有一些人失眠,吃養心安神的藥都不見效果,吃一些養腎的藥,再適當加一點養腦、安眠的藥,睡眠質量自然就好了起來。

  腎為先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育,直到成熟。所以腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷。

  腎是五臟之根

  腎是人體五臟的根,所以五臟都不能夠用過度,你要是把它都用了,那五臟六腑需要的時候就沒了。它等于是國家的國庫。所以,我們就要善于藏精、善于藏氣。那么怎么樣保養我們的腎呢?當腎氣虛弱時,乏力、脈弱是肯定的。

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  腎虛特點

  腎氣虛最大的特點,就是腰酸腿軟,小便多,因為腎主二陰,小便多說明他腎氣弱,尤其是在夜里。同樣年齡的人,有人總覺得氣不夠,那么這時你就要好好保養你的腎氣。

  提醒:中醫認為,腎為先天之本,是人體發育的根源,臟腑機能活動的原動力,和現代醫學所指的腎臟并不是一回事。

  房事要節制

  首先,房事要節制。房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的節制。

  不要用腦過度

  其次,不要用腦過度。腎生髓,腦髓靠腎來生長,用腦過度便會傷腎氣。

  比如很多頭暈并不是腦的問題,歸根結底是腎虛;有的患者找我來看頭暈的毛病,我就用補腎的方法,給他吃一些六味地黃加味,如熟地、枸杞、山萸肉等等,癥狀多半會好轉,之后他就不頭暈了。這些藥沒有一味是補腦的,養腦的藥我也一樣沒用,只是補腎,就可以把頭暈的毛病治好。

  還有一些人失眠,吃養心安神的藥都不見效果,吃一些養腎的藥,再適當加一點養腦、安眠的藥,睡眠質量自然就好了起來。

  注意腰的保養

  最后,我們還要注意腰的保養,不要隨便傷了腰,因為腰里邊藏著腎虛的命門——兩腎,所以也是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶,其中精和氣的根——元氣元精就在腎里邊,所以你這個倉庫要保管好,不要讓它漏水,不要讓它受寒。保護好了你先天藏在里邊的腎精,它就會維持你的生命。然而,現在仍有好多人在過度地用腰,過度用腰的結果是傷了他的腎。

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